Start2Fit

Ben je al uitgeput na een trap op te lopen? Wil je wel sporten, maar heb je geen idee hoe eraan te beginnen? Ben je compleet uit vorm?

Dan is Start2Fit iets voor jou!

Tijdens deze groepstraining starten we met de basis. We besteden veel aandacht aan correcte houdingen en bewegingspatronen. Aan de hand van leuke parcours werken we aan kracht, conditie en het aanleren van basistechnieken.

Start2Fit is eveneens de ideale voorbereiding om later aan te sluiten bij onze FastFit-trainingen.

BoxFit

Wil je aan je conditie werken, maar vind je fitness maar niks?

Zin om te boksen, maar niet om in de ring te stappen?

Dan is BoxFit iets voor jou!

Tijdens deze groepstraining volgen we een parcours gericht op conditie, kracht en natuurlijk bokstechnieken. Aangezien veiligheid voorop staat, sparren we niet en doen we geen wedstrijden.

SkiFit

Neem deel aan onze lessen skifit en ga fit de wintersport in!

Tijdens deze groepstraining volgen we een parcours gericht op conditie, kracht en stabiliteit.

Het volgen van deze sportspecifieke sessies kan ervoor zorgen dat de kans op blessures aanzienlijk vermindert.

Calisthenics

Calisthenics zijn verschillende bewegingsvormen waarmee je het lichaam traint.

We gebruiken vooral het eigen lichaamsgewicht als weerstand, en concentreren ons op oefeningen als squats, pull-ups, push-ups, dips, buikspieroefeningen en varianten hierop.

Calisthenics zijn goed voor het verbeteren van kracht, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem. Verder is het goed voor je motorische systeem omdat je balans, snelheid en coördinatie verbetert.

FastFit

FastFit is een nieuwe trend in de fitnesswereld!

FastFit staat voor Functional Athletic Strength Training and Fitness.

Tijdens deze intensief begeleide groepslessen combineren we technieken uit atletiek, gewichtheffen, fitness en gymnastiek in een leuk en uitdagend parcours.

Het doel van FastFit is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden!

BeachFit

Het is niet te laat voor een “summer body”!

Tijdens de lessen BeachFit pakken we de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleemgebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BeachFit is daarom de perfecte fitness-workout voor dames die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en er beter willen uitzien aan het strand.